Morgonpass med Linnea!

Ställde väckarn på 06.30, stekte två ägg, packade klart och pallrade mig ner till gymmet för ett morgonpass med Linnea. Vi körde i ungefär 45min och under den tiden hann vi:

Uppvärmning:
Crosstrainer ca 15min.
Smithmaskinen: 3x10 20kg. Insida lår: 10x5 50kg. Mage: 5x3 15kg. (sån jäkla träningsvärk). + lite för armar.
Avslutning: Cykling 5min

I ♥ training


Uppvärmning: cykling 5km.
Crosstrainer 20min. Benpress 10 set  5 reps.  146kg(?).
10 reps 3 set mage 15kg. samt lite armar&axlar + 2 chins hihi.
Avslutning: Cykling 5min

Blev lite svettig iallafall härligt! fick trevligt träningssällskap av Johan och Marcus också, förhoppningsvis lyckas jag få med dom på ett morgonpass innan skolan imorgon, wish me luck!

Svettigt gympass!

Trots att jag är rätt slut efter att jag varit i skogen och bärt runt på väskor och människor så kände jag endå för att göra slut på mina sista krafter på gymmet. Idag körde jag:
Uppvärming:
15min crosstrainer
60 knäböj i smithmaskinen med lite vikter. Cyklade 5km. Insida lår. Benpress. Lite axlar, triceps och mage.
Avslutning: 15min på crosstrainern + lite njutning i den underbara massagestolen♥