Today's workout

Kände mig väldigt slö i kroppen idag så det blev inte så mycket idag, men litegrann hann jag med iallafall.

Uppvärmning: 5km cykling
Knäböj i smithmaskinen: 20reps 5 set-20kg
Rump -och benpress: 10st 88kg, 10st 97kg, 10st 106kg, 10st 115kg, 10st 124kg.
Hip abduction: 10st x5 -23kg
Rumplyft: 100st
Kissande hunden: 50st på varje ben
(inte från idag)