Så gick det idag och det gör jag om 24h

Kom precis hem ifrån mitt tredje hem för tillfället, alltså gymmet. Idag blev det backattack och axlar, som jag längtat efter att köra axlar! Det kändes fruuktansvärt segt ibörjan men efter ett tag släppte det och sedan måste jag säga att det gick rätt bra! blir starkare och starkare i ryggen iallafall:) jag började med att värma upp lite lätt på roddmaskinen och därefter körde jag:

* Latsdrag med brett grepp
* Latsdrag med smalt grepp
* Pulldown med raka armar i cable
* Ryggresningar med viktplatta

* Stående rodd i cable
* Hantellyft framåt
* Sidodrag i cc
* Axelpress i maskin
Annars då, om lite mindre än 24 timmar är jag påväg till flyget. Soft.
#1 - - Lisa:

Snyggt! starka armar:)

Svar: tack du :D
Ida Lindström