If it doesn't challenge you, it won't change you.

Tänkte köra ett litet löppass på det äckliga löpbandet. Förstår inte varför jag ens tänker tanken att springa distans på ett löpband..ah jag tränar väl förhoppningsvis upp pannbenet genom att springa och stirra in i en vägg. ANYWAY. Det blev milen idag och idag var jag i mål på 52min & 15sek. Mer död än levande. De sista 3km var riktigt tunga faktiskt, körde ju dock på en högre hastighet än tidigare också så det var väl inte så konstigt. Det är när det är tugnt man utvecklas!. "En kilometer i taget"  tänke jag hela tiden. Funkar ganska bra. Gillar också att jag ökar hastigheten ordentligt på slutet varenda gång bara för att få det överstökat fort haha. Bättre det än att jag saktar ner och mysjoggar in i mål;). Ska fortsätta kötta på med intervaller då och då samt försöka få in distanslöpning en gång i veckan. Beroende på hur kroppen känns då givetvis. Milen på 45min är ju fortfarande målet. Och det ska gå!